Alzheimer Hastalığı Olan Hastaların Uyku Sorunu Ve Uyku Hapı

Alzheimer hastalığı olan karım güçlükle uyuyor ve sonuç­ta ben çok yoruluyorum. Ona mümkün olduğunca uyku hapı verilmemesi gerektiği bana söylendi, fakat başka ne yapabilirim?
Uyku hapları yerine bazı pratik önlemler etkili olabilir. Ör­neğin, eğer şunları yapabilirseniz karınızın daha iyi uyuma­sına yardımcı olabilirsiniz: Gün boyunca çok fazla faaliyeti­nin olmasının sağlanması, şekerleme yapmasının önlenmesi, çay veya kahve içmemesinin sağlanması, akşamların olduk­ça sessiz olmasının sağlanması, geceleri geç vakitte ağır yiye­cekler verilmemesi, yatak odasının ılık ve rahat olmasının sağlanması. Eğer bu pratik önlemler işe yaramazsa ve eğer sizin yor­gunluğunuz bunun üstesinden gelmenizi zorlaştırırsa, ona uyku hapı verme konusunu yeniden gözden geçirmeniz ge­rekebilir. Genelde bu haplardan, Alzheimer hastalığı olan ki­şilerin konfüzyonlannı artırabilecekleri için kaçınılmaktadır. Bununla birlikte bazen en iyi çözüm olabilirler.
Bazı günler kocam gün boyu uyuyor ve tabii ki tüm gece uyanık oluyor. Sonuç olarak ben hiç uyuyamıyorum ve çok sinirli bir hale geliyorum. Ne yapabilirim?
Kocanızın muhtemelen zaman kavramı bozuldu ve gece ile gündüz arasındaki farkı kavrayamıyor. Gün boyu kendisini meşgul edecek ve harekete geçirecek bir iş programı oturt­maya çalışın. Çok gerekli bir moladan istifade etmeyi istemediği­niz sürece, onun şekerleme yapmasına izin vermeyiniz. Eğer onu gün boyu uyanık tutabilirseniz geceleri daha iyi uyudu­ğunu göreceksiniz. Gün içinde bir sandalyede uyuyakalırsa onu nazikçe uyandırın.
Onun gece uyumasına yardımcı olabilmek için yatakta ra­hat olmasını ve odanın ne çok soğuk ne de çok sıcak olma­masını sağlayın. Işığı kesmek için kalın perdeler kullanışlı olacaktır. Eğer yatağa kolaylıkla yerleşemiyor ise, bir kana-pede veya geniş bir sandalyede oldukça rahat uyuyabilir.
Yatağa gitmeden önce tuvalete girmesini sağlayın. Bu, onun gece kalkmasını ve de yatağı ıslatmasını önleyecektir. Eğer gece kalkarsa, ona halen gece olduğunu nazik bir şekil­de hatırlatmaya çalışın. Böylece onu kolaylıkla yatağa yatır­mayı becerebilirsiniz. Başka bir olasılık da, dikkatini bir süre için başka yöne çekmek ve sonra ona ikiniz için de yatma vaktinin geldiğini söylemek olabilir. Mümkün olduğunca kararlı ve güven verici olun.